Meðvitund vs undirmeðvitund: Veistu virkilega muninn?

heimild

Undirmeðvitundin er það sem leiðbeinir sjálfvirkar hreyfingar okkar á hverjum degi. Manstu í fyrsta skipti að reyna að hjóla? Mín gekk örugglega ekki vel. En 10 árum eftir það fann ég mig hjóla til vinnu minnar og aftur í Amsterdam daglega. Munurinn á því að undirmeðvitundin mín geymdi allar upplýsingar sem ég þarf til að hjóla og láta meðvitaða huga minn gaumgæfa aðra hluti eins og umferðarljós og umhverfi mitt.

Flest okkar getum verið sammála um að hegðun okkar sé minna skynsamleg en við teljum vera. Meðvitundarvitund okkar gegnir stórum hlutverkum í hverju lífi okkar. En hvað er undirmeðvitundin nákvæmlega?

heimild

1. Meðvitund og undirmeðvitund eru aðskild en þau geta unnið og unnið saman.

Það þýðir að ef þú skiptir um meðvitund muntu ekki breyta undirmeðvitundarforritinu sjálfkrafa. Meðvitaður hugur lærir á annan hátt en undirmeðvitundin.
Meðvitund hugur þinn, rétt fyrir aftan enni þitt, einhvers staðar í heilaberki fyrir framan, táknar þig sem einstaka einstakling. Ég held að það sé óhætt að segja að það séu aðallega hugsanir þínar.

2. Meðvitund hugur þinn er skapandi.

Þetta er það sem gerir okkur frábrugðna dýrunum sem eftir eru. Meðvitund hugur okkar er svo mikilvægur í þróun manna. Þó að aðrar gerðir lífsins séu bara viðbrögð hvað varðar inntak / úttak hvati, getum við fengið áreiti og breytt viðbrögð hverju sinni. Þegar dýr fær hvati, hafa þau tilhneigingu til að endurtaka sömu hegðun.

heimild

3. Þínar vonir í lífinu koma frá meðvitund huga þínum.

Þar sem meðvitaður hugur er skapandi, skapar hann allar persónulegar óskir þínar, óskir, hvað þú vilt raunverulega gera við líf þitt og fleira. Meðvitund hugur þinn getur lært auðveldlega af því að sjá fólk gera hluti, horfa á kvikmynd, lesa bók, elda eða ganga.
Einn daginn geturðu horft á einhvern handahófskenndan gaur sem skiptir um lyklaborð á lítilli fartölvu og hugsað með sjálfum þér „Þú veist hvað, ég get gert þetta líka“, finndu þá að kaupa þér verkfæri, bretta upp ermarnar og breyta brotnu lófahlífinni og lyklaborðinu á fartölvuna þína og ákveður að opna viðgerðarverslun fyrir síma og fartölvur. Daginn eftir gætirðu viljað vera jógakennari.
Hljóð þekki? Jæja, þú þekkir mig líklega persónulega.

Satt best að segja vinnur meðvitaður hugur allra á svipaðan hátt.

heimild

4. Undirmeðvitund hugur þinn er venja huga.

Þegar þú færð áreiti og það er venja í undirmeðvitundinni í tengslum við það áreiti, mun það sjálfkrafa taka þátt í skyldri hegðun þess. Það er það sem venja er, allt sem þarf er hvati og hegðunin mun leika sig út.

5. Þegar meðvitund hugur þinn er glataður í hugsun ákvarðar undirmeðvitundin sjálfkrafa hegðun þína.

Þess vegna þarftu ekki að hætta að hjóla þegar þú byrjar að hugsa hvað þú átt að elda þegar þú kemur heim. Þú getur jafnvel haldið áfram og reynt að muna uppskriftina, reiknað út hvort þú þurfir að stoppa í búðinni til að fá það sem vantar á meðan undirmeðvitundin skiptir sköpum fyrir þig: að koma þér heim.

heimild

6. Meðvitaður hugur breytist auðveldlega en undirmeðvitundin er þrjóskur.

Hugsanir koma og fara í meðvitaða huga þinn. Það breytist stöðugt. Meðvitundarvitund þín tekur aðeins meira til en að vera sannfærð um breytinguna sem þú hefur lagt til undanfarið. Nei, það mun ekki breytast fyrr en þú endurtekur það að eilífu.
Ímyndaðu þér heim að undirmeðvitundin breytist eins fljótt og meðvitundin gerir. Guð forði, þú endir að þurfa að læra að ganga á hverjum degi.

Undirmeðvitund hugur þinn er hannaður til að halda lærðu forritinu.

7. Viltu breyta svörum undirmeðvitundinni? Endurtaktu. Endurtaktu. Endurtaktu. Endurtaktu.

Það tók mig mjög langan tíma þegar ég áttaði mig á því að vandamál mín munu einfaldlega ekki hverfa vegna þess að ég er meðvitaður um þau.
Ég man að ég kom út af skrifstofu meðferðaraðila mínum, það rigndi og við fengum nokkrar góðar uppgötvanir um hugsanamynstur minn. Ég fór á sporvagn heim, tók sjálfstraust næst sætið, hallaði mér á ennið á glugganum og hugsaði hvernig líf mitt væri frábrugðið héðan í frá. Næsta dag byrjaði alveg eins og venjulega og ég fann fyrir hvötunni til að spyrja peningana mína til baka.
Fyndni hlutinn til hliðar, sama hversu mikið þú borgar fyrir sálfræðinginn, geðlækninn, ráðgjafa, hvað sem er; enginn mun vinna verkið fyrir þig. Það er undirmeðvitund þín, þú þarft að vinna úr því.

Þú verður að vera þolinmóður og endurtaka það sem þú vilt breyta.

Endurforritun undirmeðvitundarinnar er langt ferli vegna þess að mundu að meðvitundin og undirmeðvitundin er sérstök aðili. Þú klárar fyrsta hlutann þegar þú áttar þig á því hvað þú gerir rangt og breytir, seinni hlutinn er að endurtaka það. Ný vitund eða skilningur breytir ekki forritunum sjálfkrafa í undirmeðvitund þinni. Þú verður að endurtaka nýja hegðunina allan tímann sem æfingu og þá mun það að lokum virka.

heimild

8. Hér kemur það hugarfarið…

Að vera meðvitaður er lífstíll þar sem þú heldur meðvitaða huga þínum um þessar mundir og lætur það ekki reika. Ef meðvitaður hugur þinn í núinu þá keyrir það hegðun þína. Auðvitað skilur það minna og minna pláss fyrir undirmeðvitund þína að taka hjólinu. Ef þér tekst að vera meðvitaður einhvern tíma á hverjum degi og framfylgja nýju „breyttu“ eða „breyttu“ hegðuninni, breytirðu að lokum en hægt undirmeðvitundaráætlunum þínum.
Þú getur komist nær undirmeðvitundinni með reglulegri hugleiðslu.

9. Undirmeðvitund þín er vinurinn sem hvíslar í eyrað: „Þú lifðir áður, þú munt lifa aftur“

Það er undirmeðvitund okkar sem segir okkur að við getum gert það þegar við blasir krefjandi aðstæður. Þegar við lifum lífi okkar safnast undirmeðvitundin minningar um tíma þegar okkur hefur tekist og geymt þær til notkunar síðar. Jafnvel ef þú ert í erfiðum aðstæðum sem þú hefur aldrei verið áður getur undirmeðvitundin ýtt þér áfram vegna þess að hún man eftir stundum þegar þú hefur sigrað nýja hindrun.

Þess vegna getum við sagt að það sé mikilvægt að setja sjálfan þig út úr öryggissvæðinu þínu sem krefst þess að þú kallir á trú þína. Í hvert skipti sem þú rennur upp við það tækifæri sem undirmeðvitundaröryggi eykst enn frekar.

heimild

10. Undirmeðvitundin þín hugsar ekki eða rökstyður sjálfstætt. Það hlýðir skipunum sem það fær frá meðvitund huga þínum.

Meðvitundarvitundin þín hlustar aðallega á stóra gaurinn, meðvitaða huga þinn.
Meðvitund hugur þinn planta fræin og undirmeðvitundin þín gerir þeim kleift að spíra og vaxa frjálst. Næst þegar þú reynir að tala illa um sjálfan þig skaltu muna þetta.

Þú gætir mistekist próf en ef þú breytir þessu í risastórt drama í höfðinu skaltu gagnrýna þig harðlega og berja þig: Til hamingju, sannfærðir þú undirmeðvitund þína um að þú sért mikið tapandi. Er það þess virði? Ég veit það ekki, þú gerir stærðfræði. Þegar þú ert að gera það skaltu gera það fyrir allt sem þú segir sjálfum þér í höfðinu.

Mundu að meðvitaðir hugur þinn skipar og undirmeðvitundin þín hlýðir.

heimild

Allt, gefinn tími og æfa, mætti ​​færa með góðum árangri frá meðvitund til undirmeðvitundar.